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夏天喝茶能防中暑 但代药不可行

夏天喝茶能防中暑 但代药不可行

[来源:原创] [作者:handu] [日期:2014-05-28]

微友“茶茶小公主”问:

夏天喝茶能预防中暑吗?能推荐几种适合不同体质的人喝的简易药茶吗?唉,一到夏天就苦夏,台风吹吹就能被吹跑了。能再提供个简易的减肥消暑茶吗,送给嫌自己肉多,又不肯锻炼的胖老妈。

   我国唐代“茶圣”陆羽所著的《茶经》中指出:因茶性至寒,最宜用作饮料……如感到体热、口渴、凝闷、脑疼、眼倦、四肢疲劳、关节不舒服的时候,喝上四五口茶就显效。

茶的确是夏季最佳解渴解暑饮品,有调养精神、解除疲乏和泄热利尿等作用。以茶代药是不可行的!但可根据不同的体质,来以茶养身体、以茶防病气,一些简易的药茶配方如下:

1、祛暑茶:取荷叶10克、桑叶10克、菊花10克、银花10克。

适宜夏季烦热、头晕、胸闷、恶心、口干等,有助预防中暑。

2、清心茶:取绿茶3克、莲芯3克、淡竹叶10克、薄荷叶6克。

适宜心火上炎,心烦、口腔或牙龈炎、舌痛、口臭、溲热、舌红等。有利于清心火,除口臭,缓解压力。

3、消脂茶:取山楂10克、苦丁茶10克、绞股蓝10克、决明子10克、陈皮6克。

适宜肥胖、舌苔厚腻者,有助于去油腻,消脂肪。

4、开胃茶:取人参叶10克、黄精10克、乌梅5克、陈皮3克。

适宜疰夏胃口差者,有助于健脾醒胃,增加食欲。

每天早餐后沸水冲药茶泡饮,不断加水到晚上都可喝,但过夜茶不要喝。但空腹、饭前不宜多饮,会冲淡胃酸,妨碍消化。脾胃虚弱者要注意适量;贫血、痛风者勿饮浓茶。

 

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